05 passos para ter força de vontade e determinação!
Quantas vezes você já pensou em começar aquela dieta, e logo após cedeu as tentações, deslanchou, falhou, e desistiu? Quantas vezes você não tentou guardar dinheiro, mas continuou comprando o que não precisava?
Estudos apontam que pessoas com maior força de vontade e determinação, são pessoas com mais desenvolvimento emocional, tem melhores relacionamentos, tem mais sucesso financeiro e profissional. Então, vamos a 05 passos para ter força de vontade e determinação:
1. Aproveite sua energia mental
A nossa energia está totalmente atrelada a funcionalidade e ocupação no nosso dia-a-dia. Estar com a energia recarregada requer muito do nosso entusiamos para determinadas funções. Por isso, é importante começar a ponderar as atividades que te desgastam muito mais – aquelas que você necessita fazer – daquelas que você tem mais prazer em executar. Então, comece fazendo aquilo que te deixa mais satisfeito, pois dessa forma além de manter a sua energia, você terá uma durabilidade energética maior para executar aquilo que você não gosta mas é necessário fazer.
2. Tenha prioridades
Como tudo é uma questão de dar importância, é essencial reaver onde estamos enfatizando o nosso tempo, a nossa energia mental, e os nossos compromissos. Ter prioridade é uma das práticas mais decisivas para ter força de vontade, determinar cada questão diante do seu dia faz com que você tenha ainda mais sobre o que enfatizar e valorisar no seu tempo.
3. Livre-se de apegos rotineiros
Você já reparou que quando você está estressado, por exemplo, você tende a fazer e a obter práticas para amenizar esse sentimento? Práticas como comer, jogar jogos, dormir, – tudo isso e outras coisas – em excesso? Pois é! Essas situações geram alívios momentâneos, não combatem o estresse, e podem causar dependência. Neste caso, é fundamental livrar-se desses apegos, e circunstancialmente buscar e proteger rotinas mais saudáveis que estejam alinhadas com seu objetivo.
4. Elimine baixo astral
Esse passo é importante para quem quer saber como ter aquela rotina saudável citada no passo anterior. Praticas que reduzem o estresse e as energias negativas são fundamentais para ter força de vontade. Então, faça exercícios físicos, passe tempo com pessoas que gosta, leia, medite – estudam mostram que meditação atinge o córtex pré-frontal responsável por determinação e autocontrole – , e pratique seu hobby preferido. Tenha hábitos que te tragam sentimento de prazer e nenhum deles de culpa. Dedique-se a estabelecer uma rotina que infle seu alto astral!
5. Perdoe seus erros
Você já reparou em como você reage a suas próprias falhas? Muitas pessoas se criticam, dizem que não conseguem lidar, e para superar isso comentem novamente o mesmo erro do qual não consegue lidar. Inicia-se um ciclo negativo. Então por isso, lembre-se onde você quer chegar, respira e atente-se em perdoar suas falhas e em não cometê-la novamente. Mas caso o faça, perdoe-se e tente novamente, viu? Uma hora sua força de vontade vai estar exercitada o suficiente!
Espero que você aproveite muito essas dicas para que sua força de vontade e determinação cresça e floresça! 😀
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