2 passos para ter foco em objetivos de longo prazo!

Você já fez promessas na virada do ano e não cumpriu? Ou mesmo no decorrer do ano?

Quantas e quantas pessoas prometem grandes mudanças na vida, até dão o primeiro passo, mas param no meio do caminho.

Por exemplo, a pessoa promete coisas como: “este ano vou emagrecer”… ou… “vou juntar dinheiro para fazer uma viagem”, etc.

Então a pessoa, do segundo exemplo, até começa a juntar dinheiro, economiza com bobeiras, mas passa alguns dias e já se esquece de juntar o dinheiro da viagem.

Infelizmente é assim que a maioria das pessoas agem, mas você pode me perguntar:  “_Ale, o que eu faço então para não parar no meio do caminho? O que eu tenho que fazer para me manter focado no meu objetivo?” Te ensinarei, mas é loucura você aprender e não colocar em prática!

São alguns passos simples que se você seguir certamente dará continuidade no que começar.

1. Trace uma meta específica para o seu objetivo!

Ao invés de falar: ‘’vou emagrecer’’ você deve colocar no papel algo assim: “Eliminarei 10Kg até o dia XX/XX!”

Logo após, você deve analisar as formas que irá alcançar tal objetivo, como:

– Treinarei na academia todo dia das 6h30 às 8h00;

– Vou na nutricionista dia XX para definir uma dieta a seguir;

– Vou participar do grupo de fit dance da academia; etc.

Portanto este é o primeiro passo… deixar esse seu objetivo o mais claro e o mais específico possível para o seu cérebro entender exatamente o que você quer e como conquistá-lo.

2. Celebre cada conquista!

O segundo item, que é muito importante, é comemorar cada passo dado. Celebre cada conquista, pequena ou grande, cada passo rumo ao seu objetivo final.

Fazendo isso você estará mandando uma mensagem para seu cérebro mostrando que você consegue, que é capaz e que está no caminho certo! Isso faz que ele se positive diante das suas dificuldades.

 

Estas foram 2 dicas muito importantes para você se manter focado, espero que ajude =)

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